12 tác hại của mất ngủ kéo dài cần lưu ý và khắc phục ngay

Describe

mất ngủ kéo dài Mất ngủ là tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc thường xuyên tỉnh dậy giữa đêm và khó ngủ lại. Mất ngủ kéo dài thường được hiểu là tình trạng kéo dài từ 3 tuần trở lên, xảy ra liên tục nhiều đêm và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tinh thần và hiệu suất làm việc..

mất-ổ-đĩa-d-trong-win-10  Những người mắc bệnh mất ngủ kéo dài thường phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, lo âu, và thậm chí là suy giảm trí nhớ. Vậy những triệu chứng cụ thể của bệnh mất ngủ kéo dài là gì? Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện và hiểu rõ hơn về các dấu hiệu của tình trạng này, từ đó tìm ra cách chăm sóc bản thân và cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả.

kéo-cụm-4-răng-cửa-mất-bao-lâu  Tác hại của mất ngủ kéo dài có thể dẫn đến hoặc làm tăng nặng nhiều bệnh lý về tim mạch, thần kinh, hô hấp,... cần thăm khám và điều trị kịp thời.