Hướng dẫn tập xà đơn cho người mới bắt đầu và tay yếu

5(1312)

kéo xà Kéo xà là bài tập không khó, nhưng cũng dừng tự ti nếu không làm được. Video trên sẽ hướng dẫn các bạn kéo xà từng bước một rất cơ bản, dần dần ....

palang-xích-kéo-tay-1-tấn Xà đơn là thiết bị luyện tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả toàn diện cho cơ thể, đặc biệt trong việc phát triển sức mạnh phần thân trên và cải thiện vóc dáng. Dù bạn lựa chọn xà đơn treo tường, xà đơn gắn cửa hay xà kép, tất cả đều là giải pháp lý tưởng cho việc tập luyện tại nhà với chi ...

kéo-cắt Hít xà đơn là 1 bài tập thể dục đơn giản mà nhiều người thường hay luyện tập lúc rảnh rỗi. Tuy đơn giản, dễ thực hiện nhưng bài tập này lại mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể về cả sức khỏe lẫn tinh thần. Để hiểu rõ hơn về cách hít xà đơn đúng cách thì bạn tham khảo ngay hướng dẫn sau nhé ...