Top 33 các bài tập lưng xô cho một tấm lưng hoàn hảo

Describe

kéo lưng Giãn cơ là hoạt động cực kỳ cần thiết sau mỗi buổi tập gym để giảm đau nhức, thư giãn và thúc đẩy phục hồi nhanh hơn. Tham khảo ngay 15+ bài tập giãn cơ lưng dưới đây. Bắt chéo 2 cách tay sao cho khủy tay trái đặt trên khủy tay phải. Gập 2 tay lại đặt trước mặt. Để tạo lực căng lớn hơn lên lưng trên, bạn hãy đẩy 2 tay lên cao hơn..

loa-kéo-bass-40  Bài tập kéo xô rộng tay sau đầu 4. Lưu ý khi sử dụng máy tập kéo lưng xô Mặc dù có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe nhưng bạn vẫn cần chú tâm đến những lưu ý khi sử dụng máy tập kéo lưng xô để đạt được hiệu quả tốt nhất.

loa-kéo-arirang-mk3-max  Kéo giãn cột sống là phương pháp dùng lực tác động vào cột sống để chữa trị các bệnh về xương khớp hiệu quả. Tìm hiểu các phương pháp kéo giãn cột sống tại đây!