Các bài tập lưng xô tại nhà cho nam hiệu quả từ PT Gym

5(1485)

kéo xô Các bài tập lưng xô với tạ đơn, tạ đòn hay máy kéo đòi hỏi anh em phải tìm đến các phòng tập gym chuyên dụng mới có. Trong khi đó, chỉ với một chiếc dây đàn hồi, anh em hoàn toàn có thể luyện tập lưng xô ngay tại nhà của mình..

vách-ngăn-phòng-ngủ-kéo Kéo xô là bài tập cơ bản, rất tốt cho việc phát triển cơ xô, cơ bắp tay trước và cả cơ vai. Vậy bạn đã biết tập kéo xô như thế nào để các bài tập có thể mang lại hiệu quả cao nhất chưa?

máy-kéo-lưng Máy kéo xô sử dụng như thế nào Bạn có thể cải thiện nhóm cơ lưng, bằng cách sử dụng máy tập ngực theo hướng ngược lại hoặc sử dụng máy kéo cáp ngồi, giúp cải thiện cơ lưng và nhóm cơ phía sau một cách hoàn hảo. Những lưu ý khi sử dụng máy kéo xô Khi sử dụng máy kéo xô, cần lưu ý: Dùng cơ xô của ...